| 杏鲍菇肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 486克 | 杏鲍菇肉丝热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于做题630分钟消耗的热量...108 | |||||
杏鲍菇肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、猪肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/4. 猪肉切丝，切好撒一点盐腌制几分钟， 杏鲍菇2个，洗净后切成片。
2/4. 坐锅放油，锅热后放入肉丝，肉丝变色后乘出。
3/4. 再倒入葱姜丝爆香，之后倒入杏鲍菇，翻炒到杏鲍菇发软，倒入肉丝。
4/4. 再倒入生抽，调入盐翻炒均匀，再放入青椒炒翻炒至熟即可。。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、生津液等功效；可与枇杷、香芋、南瓜搭配；与刀豆、羊肝、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇肉丝热量1134 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克