| 培根黄金炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 培根黄金炒饭热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于看电影700分钟消耗的热量...60 | |||||
培根黄金炒饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
二米饭（适量）、培根（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 盛一碗隔夜的二米饭。
2/8. 将培根切碎。
3/8. 打散一个鸡蛋。
4/8. 锅内放油，油热打入鸡蛋。
5/8. 将鸡蛋搅碎后放入培根碎。
6/8. 放入大米饭，将其搅散。
7/8. 放入盐。
8/8. 放入味精即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与明虾、生菜、羊排搭配；与鹅、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根黄金炒饭热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克