| 川贝冰糖雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 川贝冰糖雪梨汤热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于木管乐器450分钟消耗的热量...120 | |||||
川贝冰糖雪梨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、川贝粉（1小包）、枸杞（20粒）、冰糖（5—6粒）、清水（适量）
1/3. 准备材料。雪梨洗净，连皮一起，切成小块。
2/3. 将切好的雪梨、川贝粉、冰糖、枸杞放入碗中，加入清水，没过材料。
3/3. 上锅蒸1—1.5小时，即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、利尿通便、清心等功效；可与猪肺、冰糖、芝麻搭配；与哈密瓜、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、降血糖等功效；可与山楂、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、和胃润肺等功效；可与鸭梨、银耳、高粱搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 川贝冰糖雪梨汤热量899 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克