| 黄金糍粑糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金糍粑糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于讲话55分钟消耗的热量...108 | |||||
黄金糍粑糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜糍粑（适量）、鸡蛋（两个）、面包糠（适量）
1/6. 切甜糍粑成长方体状
2/6. 打两个鸡蛋打到有泡沫为止
3/6. 把糍粑放入打好的鸡蛋液里滚均匀
4/6. 再放入面包糠里滚均匀
5/6. 下油锅炸
6/6. 炸到金黄色装盘起锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、健脑益智等功效；可与小米面、苋菜、青椒搭配；与田鸡、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金糍粑糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克