| 芋香芝心卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 芋香芝心卷热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于摩托艇运动200分钟消耗的热量...150 | |||||
芋香芝心卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、白糖（少许）、炼奶（适量）、芝士（少许）、芝麻（适量）、面粉（适量）
1/5. 将芋頭蒸熟压成芋泥
2/5. 加入白糖、面粉、炼奶搅拌均勻，芝士切成小粒备用
3/5. 将芋泥分等份，包入芝士粒捏成芋卷
4/5. 芋卷在盛有白开水的碗里湿一下，粘上白芝麻
5/5. 下油炸5分鐘即捞起
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促进消化、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、芹菜、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋香芝心卷热量501 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克