| 胡萝卜蛋蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜蛋蛋热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于编织39分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜蛋蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1）、鸡蛋（2）、生菜（1片）
1/3. 1胡萝卜切丁 用点盐腌十分钟左右（这时间可以煎鸡蛋咯）
2/3. 鸡蛋煎嫩咯3加入油直至热 加葱花 蒜 一点盐 可以适当放点醋 哦
3/3. 萝卜熟了 外再放入鸡蛋 5出锅时放生菜做垫底 哈哈 完成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、消食等功效；可与草鱼、香菇、西瓜搭配；与白酒、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、防细菌感染等功效；可与茼蒿、肥牛、桂圆肉搭配；与雪莲果、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜蛋蛋热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克