| 香菜豆皮卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 香菜豆皮卷热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于爬楼梯2分钟消耗的热量...480 | |||||
香菜豆皮卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、干豆腐（千张？豆腐皮？嘛。各种叫法）（适量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 干豆腐洗净~剪成大约10CM宽的条状
2/7. 香菜洗净~折成比干豆腐的宽度略长的样子~卷在里面
3/7. 用牙签在收口处固定~依次卷好~
4/7. 放进油锅里边儿炸呀炸呀炸~
5/7. 表面有点微黄起泡即可捞出沥油
6/7. 撒上盐~孜然粉和辣椒面儿~即可（调味也可以用椒盐~我更喜欢孜然和辣椒面的烧烤风味~）
7/7. 成品~
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、开胃醒脾、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜豆皮卷热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克