| 香辣螺蛳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 295千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 香辣螺蛳热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于舞厅66分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣螺蛳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（500克）、蒜仔（10克）、生姜（10克）、干辣椒 小米辣（各5克）、花椒油（2克）、香油（1克）、葱断（5根切断）、豆瓣酱（15克）
1/6. 用温水泡滴几滴香油让螺蛳吐出泥 剪掉尾部 放在盒子里摇下炒出来更好吸
2/6. 备料切好备用
3/6. 开火放油加豆瓣酱炒香
4/6. 加入生姜蒜仔小米辣爆香再放干辣椒
5/6. 小料爆好后放入螺蛳翻炒几下放料酒烧开放盐味精盖上盖焖三分钟后放花椒油和香油放葱断出锅
6/6. 这是我哦
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有利尿、利水、醒酒等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与玉米、木耳、芸豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣螺蛳热量295 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克