| 红菜心炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 红菜心炒猪肉热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于拉伸运动158分钟消耗的热量...150 | |||||
红菜心炒猪肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红菜心（200克）、猪肉（100克）、食用油（少许）、盐（少许）、蚝油（少许）、姜（少许）
1/6. 材料
2/6. 材料好
3/6. 把猪肉煎一下
4/6. 下菜心炒
5/6. 适量的盐
6/6. 蚝油即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、补钙等功效；可与茄子、黑木耳、卷心菜搭配；与雪梨、乌梅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红菜心炒猪肉热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克