| 猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 687克 | 猪骨汤热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于风帆冲浪运动345分钟消耗的热量...180 | |||||
猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、山药（适量）、大枣（2）、枸杞（10几个）、姜片（3片）、白酒（一小勺）、白醋（一小勺）、盐（一小勺）、西洋参（几片）、无花果（2）
1/5. 准备
2/5. 放水里,加勺醋,氧化慢
3/5. 煮,开锅条小火,炖1小时,放山药,再炖,开锅前10分钟放枸杞.
4/5. 好了
5/5. 可以喝了
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、补中益气、壮腰膝等功效；可与山药豆、牛大力、干茶树菇搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、促消化、尿频等功效；可与乌鸡、玉米、莲子搭配；与鹿肉、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨汤热量1035 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克