| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 布丁热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于绘画91分钟消耗的热量...270 | |||||
布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个土鸡蛋）、鲜奶（250毫升）、白砂糖（两小勺）
1/3. 鸡蛋，鲜奶，白沙糖备用。
2/3. 先打三个鸡蛋安顺时方向打，再加两小勺糖再顺方向打，停等两分钟加鲜奶再顺方向打
3/3. 等两分钟后用两层保鲜膜在膜上用牙签扎几个洞洞，放微波炉高火八分钟就行了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、生菜、银鱼搭配；与鹅肉、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调味、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 布丁热量411 千卡
- 脂肪12.61 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物104.82 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克