| 魅红榴莲夹心华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 泡打粉 | 克 | 1千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 283.6克 | 魅红榴莲夹心华夫饼热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于高抬腿25分钟消耗的热量...600 | |||||
魅红榴莲夹心华夫饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜菜根粉（2汤匙）、全麦粉（2汤匙）、泡打粉（0.6克）、亚麻子油（1汤匙）、欣和原浆米醋（1/8茶匙）、糖稀（1.5汤匙）、水（半汤匙）、榴莲肉（4汤匙）、糖霜粉（少许）
1/7. 甜菜根粉、全麦粉、泡打粉混合均匀；
2/7. 加入油、糖稀、水、醋搅匀；
3/7. 用手稍拍圆，轻放入预热后涂油的华夫饼机内；
4/7. 盖盖儿，再稍烤至水汽无共约3分多钟；
5/7. 可以中间打开查看下，时间越短色泽越艳；
6/7. 华夫饼出锅后，按纹路切开，涂抹榴莲肉；
7/7. 入盘，用网筛洒糖霜粉即可。
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有养阴补虚、大便秘结、润肺补肾等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 魅红榴莲夹心华夫饼热量252 千卡
- 脂肪2.37 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物99.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克