| 清汤炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 清汤炖肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于太极拳494分钟消耗的热量...240 | |||||
清汤炖肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、大葱（适量）、大料（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/7. 猪肉洗净备用
2/7. 锅内加水
3/7. 下入猪肉
4/7. 把肉倒入高压锅内
5/7. 添加清水
6/7. 放入大葱、大料、食盐
7/7. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、补虚等功效；可与丝瓜、芒果、白菜搭配；与甲鱼、田螺、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汤炖肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克