| 袪火清润美滋味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 袪火清润美滋味热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于骑脚踏车18分钟消耗的热量...184 | |||||
袪火清润美滋味的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金艳果（两只）、番茄（一只）、酸豆乳（2汤匙）、白背天葵（7叶）、第戎芥末酱（2茶匙）
1/2. 将50度以下热水泡热的金艳果、番茄去皮切小块，白背天葵切2公分左右的条儿；
2/2. 酸豆乳 与芥末酱混匀，淋在蔬果上即可~~
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、美容等功效；可与三文鱼、芹菜、鸡蛋搭配；与鲇鱼、白酒、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 袪火清润美滋味热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克