| 茶汤绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆面 | 克 | 825千卡 | 330千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 茶汤绿豆糕热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于烫衣服412分钟消耗的热量...120 | |||||
茶汤绿豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆面（250克）、红茶（10克）、白砂糖（80克）、芝麻香油（6毫升）、温开水（80毫升）
1/5. 将绿豆面放入盘中，放在蒸锅中蒸煮30分钟左右，然后取出碾碎并用细筛过滤。
2/5. 将红茶泡开，取出红茶水，盛入碗中
3/5. 将白砂糖倒入红茶中，待白砂糖融化后，加上芝麻香油
4/5. 将制好的茶水倒入绿豆面中，并顺时针搅拌均匀，再将搅拌好的绿豆面再次过滤
5/5. 将处理好的绿豆面盛入模具中，压实，取出即可食用
食材功效信息
绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有清热解毒、消暑除烦、清热除火等功效；
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营养信息
- 茶汤绿豆糕热量825 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠3.3 毫克
- 钙134 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾0 毫克