| 懶人甜薄撐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 懶人甜薄撐热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于编织58分钟消耗的热量...210 | |||||
懶人甜薄撐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麵粉（5勺）、白糖（3勺）、雞蛋（一个）、花生醬（适量）、水（适量）
1/7. 用5勺麵粉,一個雞蛋.加入水
2/7. 拌勻,調至米糊狀
3/7. 燒開鍋,放入油,用小火
4/7. 待油熱了,放3勺拌勻好的麵粉糊,用手不斷轉鍋,讓呈現為圓形薄餅
5/7. 煎一會兒,反轉另外一邊,煎至金黃色
6/7. 煎至兩面都是金黃色.就可以了.
7/7. 成品,喜歡的話可以再加花生醬再吃噢!
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懶人甜薄撐热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克