| 迷你煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 434克 | 迷你煎饼果子热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于风帆冲浪运动406分钟消耗的热量...180 | |||||
迷你煎饼果子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排叉（适量）、甜面酱（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、香菜末（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）
1/3. 把面粉鸡蛋调成稠牛奶一般的面糊，加葱花、香菜末、盐、芝麻调味。用煎饼锅摊成薄煎饼。
2/3. 煎饼上涂甜面酱，六必居的就很好吃，还可以涂点辣酱。把排叉卷在饼里。
3/3. 买到好吃的排叉是煎饼好吃的关键。
食材功效信息
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、防细菌感染等功效；可与茼蒿、明虾、丝瓜搭配；与鹅、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你煎饼果子热量1219 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物91.72 克
- 钠379.9 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾150 毫克