| 烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 536克 | 烤土豆片热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于吹雪机63分钟消耗的热量...270 | |||||
烤土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、韭菜（适量）、食用油（适量）、孜然粉（适量）、辣椒末（适量）
1/1. 刷油，撒调料，放进微波炉10分钟出炉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、益肝健胃、温中行气等功效；可与明虾、虾、猪肉搭配；与虾皮、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤土豆片热量285 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质4.089999 克
- 碳水化合物20.75 克
- 钠326.7 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.44 毫克
- 钾833 毫克