| 自制虾丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 自制虾丸热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于扎马步70分钟消耗的热量...240 | |||||
自制虾丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
海虾（一斤）、蛋清（少许）、淀粉（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/7. 虾洗净备用。
2/7. 剥成虾肉，去虾线。
3/7. 剁成虾泥。（别太碎）
4/7. 加蛋清、淀粉、盐、十三香。
5/7. 搅拌均匀，准备下锅。勺子蘸水，舀成想吃的丸子的大小，下入火锅中。
6/7. 飘上来就好了！
7/7. 好香啊！
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与大葱、鸡蛋、芹菜搭配；与黄豆、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制虾丸热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克