| 日式金针菇肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 日式金针菇肥牛热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于骑摩托车13分钟消耗的热量...150 | |||||
日式金针菇肥牛的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金针菇（100克）、肥牛卷（250克）、特级一品鲜（4茶匙）、白砂糖（1茶匙）、葱（3克）、米酒（1汤匙）、食用油（适量）
1/3. 将新鲜的肥牛卷用米酒和特级一品鲜腌制8分钟左右，洗净金针菇根部的泥土，葱切丝。
2/3. 锅中油热后放金针菇，炒至半熟。加腌制好的肥牛卷，翻炒时不断用筷子拌开。
3/3. 放入白砂糖和葱丝，继续翻炒片刻就能出锅了。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与鸡肉、豆腐、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式金针菇肥牛热量32 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克