| 鸡蛋炒宽面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 鸡蛋炒宽面条热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于减肥操124分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋炒宽面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（一个）、葱（适量）、酱油（适量）、麻辣鲜（适量）、盐（适量）
1/7. 将煮好的面条倒入筛子晾干水，我的面条是超市普通的用来煮的面条。
2/7. 准备好一个鸡蛋，葱切段。
3/7. 上锅，倒入适量油。
4/7. 待锅热后放入一个鸡蛋，不停地搅拌鸡蛋使其变蛋花。
5/7. 再把葱段丢进去待香味出来后倒入面条。
6/7. 翻炒几下面条，再倒入适量的酱油、麻辣鲜和盐。
7/7. 再翻炒几下就可出锅啦。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒宽面条热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克