| 鸡翅炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 鸡翅炒青椒热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于操作326分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡翅炒青椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3）、青椒（1）、盐（适量）、花生油（适量）、老干妈辣椒酱（适量）
1/3. 先放花生油，然后把洗净的鸡翅放到锅里煎
2/3. 煎到两面金黄时按个人口味加入适量老干妈辣椒酱
3/3. 加入青椒炒，再放盐，炒三分钟左右起锅！哈～，美味而简单滴鸡翅炒青椒就完成了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、挡辐射等功效；可与包菜、猪肝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅炒青椒热量978 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物10 克
- 钠83.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾347 毫克