| 家常烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 330克 | 家常烙饼热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡，相当于拉筋547分钟消耗的热量...150 | |||||
家常烙饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、食用油（30克）
1/3. 先用温开水和面，在没和成面团的面中加少数油，面和成团，让面醒一会。
2/3. 把醒好的面擀开，成片状，在上面洒上油，让整张被擀开的面上都沾上油，让后圈成圈，把两头的口封好。
3/3. 把之前圈好的面揪成拳头大小的面团，在擀成餅，开始烤吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、降血脂等功效；
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营养信息
- 家常烙饼热量1368 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克