| 孜然鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 606克 | 孜然鸡胗热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于拉伸运动244分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然鸡胗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（500克）、彩椒（2个）
1/1. 鸡胗中间切开，去除边缘部分切片，彩椒切成如图状。锅里加油，分别倒葱花，十三香酱油炸锅倒入切好的的鸡胗，翻炒加盐，糖，辣酱继续翻炒，出锅前加孜然粉。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、利便、消渴等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防感冒、健脾胃等功效；可与虾、明虾、鹌鹑搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鸡胗热量610 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物10.4 克
- 钠81.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾550 毫克