| DIY肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | DIY肉松热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于擦玻璃356分钟消耗的热量...180 | |||||
DIY肉松的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/3. 猪肉切块洗净，煮熟
2/3. 肉切片，擀面杖将肉片擀碎
3/3. 肉碎中放入调料，依自己口味。倒入面包机，开到和面程序，搅拌好以后开到果酱程序。OK
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、止消渴等功效；可与白菜、茄子、韭菜搭配；与田螺、龟、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY肉松热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克