| 自制红果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 592克 | 自制红果捞热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于玩电脑478分钟消耗的热量...90 | |||||
自制红果捞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红果（1斤）、白糖（半斤）、糖桂花（少许）
1/4. 红果洗净，切去上，下蒂及果核。
2/4. 放入锅内，加水加糖，大火烧开，小火熬半小时。水与红果比例1.5:1
3/4. 用勺把红果碾碎，汁与果充分融合，汁粘稠即可。
4/4. 放凉后加少许糖桂花，大功告成。
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有消食化滞、活血化瘀、增强免疫力等功效；可与菊花、排骨、核桃仁搭配；与桂鱼、鱼头、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制红果捞热量717 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物125 克
- 钠6.8 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾430 毫克