| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于椭圆运动机22分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、红辣椒（适量）、青辣椒（适量）、醋（适量）
1/3. 红辣椒，青辣椒切丝
2/3. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。 炒前捞出。，沥干水分
3/3. 由于爆炒时间短 没拍照
爆炒时间2-3分钟就可以出锅 不能炒太久 不然就不爽脆了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、补充营养等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与螃蟹、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克