| 手撕豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 手撕豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于吃东西77分钟消耗的热量...120 | |||||
手撕豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（200）、大蒜（3）、红辣椒（3）
1/5. 豆角洗好、撕成小段
2/5. 蒜，红辣椒
3/5. 锅里放好油、先倒入豆角干煸、豆角表面干皱捞出、
4/5. 锅里再倒入油、放入蒜、辣椒、翻炒再倒入豆角、
5/5. 最后加入调料就可以出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、调和脏腑、消暑等功效；可与冬瓜、香菇、玉米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 手撕豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克