| 经期玫瑰黑糖饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 255克 | 经期玫瑰黑糖饮热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于棒球150分钟消耗的热量...300 | |||||
经期玫瑰黑糖饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生姜（3两）、黑糖（1袋）、玫瑰花（10朵）
1/3. 生姜，驱寒，生姜切成细颗粒肉眼看的到就行。
2/3. 黑糖倒入切好的生姜末内。放入玫瑰花
3/3. 小火，轻轻搅动熬制黑糖粘稠化开，生姜玫瑰入味成黑色。成膏状。装入密封碗，作为经期饮品，需要的时候就舀一勺泡入开水。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、助阳、解毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温补心肺、补血养肝、益气健胃等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与竹笋、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、和血调经等功效；
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营养信息
- 经期玫瑰黑糖饮热量752 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物178.27 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克