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奶香小酥饼

奶香小酥饼的热量和减肥功效

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奶香小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉311千卡389千卡0克0克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量449奶香小酥饼热量/卡路里1925千卡
棒球 热量1925千卡,相当于棒球385分钟消耗的热量...300

奶香小酥饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(200克)、糖粉(80克)、奶粉(20克)、黄油(80克)、鸡蛋(1个)
奶香小酥饼的做法图解1

1/8. 将软化的黄油用打蛋器打到发白,体积变大后,加入糖,搅打均匀

奶香小酥饼的做法图解2

2/8. 分三次加入鸡蛋液,每一次都要搅打均匀后再加下一次。

奶香小酥饼的做法图解3

3/8. 加入奶粉,搅拌均匀。搅打均匀后,应该呈浓滑细腻的状态。

奶香小酥饼的做法图解4

4/8. 加入低筋面粉,轻轻搅拌至面粉全部湿润即可。不要过度搅拌。

奶香小酥饼的做法图解5

5/8. 搅拌均匀的粉团

奶香小酥饼的做法图解6

6/8. 取一小块面糊,捏成圆形,再轻轻压扁。

奶香小酥饼的做法图解7

7/8. 把所有饼干捏好后,在表面刷一层全蛋液,即可放入预热好的烤箱烤焙(如果喜欢表面金黄可以刷全蛋黄液)

奶香小酥饼的做法图解8

8/8. 预热烤箱,160度12分钟,烘烤完成。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、润肺生津、和中益肺等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防骨质疏松、改善视力、美白等功效;可与木瓜、黑豆、草莓搭配;与橘子、鸡蛋、米汤相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效;可与百合、玉米、北极虾搭配;与地瓜、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香小酥饼热量1925 千卡
  • 脂肪131.61 克
  • 蛋白质43.36 克
  • 碳水化合物230.49 克
  • 753.3 毫克
  • 1889 毫克
  • 4.01 毫克
  • 2089 毫克

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