| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 574克 | 红薯饼热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡，相当于溜旱冰166分钟消耗的热量...450 | |||||
红薯饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、红薯（适量）、芝麻（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 先将红薯蒸熟，大概用高压锅只要二十分钟左右
2/6. 把熟了的红薯与小麦粉和在一起(有些偏软)
3/6. 手上沾油，抓起一团，压扁，全部弄好
4/6. 先把芝麻炒孰，加入白糖，用擀面杖把芝麻弄碎
5/6. 把芝麻白糖馅包进剂孑里
6/6. 锅中给油，稍多一点，把包好的一团放进锅里，压扁，火不要大
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止血、除皱、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、防癌等功效；可与米面、糙米、大米搭配；与柴鸡、圣女果、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1246 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物98.3 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克