| 彩色咖喱炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 彩色咖喱炒面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于跳台滑雪41分钟消耗的热量...420 | |||||
彩色咖喱炒面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、葫萝卜（适量）、黑木耳（适量）、洋葱（适量）、香肠（适量）、咖哩（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/9. 洋葱，黑木耳，香肠，葫萝卜切成丝。
2/9. 面条煮熟，过凉水投凉。
3/9. 锅中放油。
4/9. 放香肠，葫萝卜炒，炒到葫萝卜变色。
5/9. 在放黑木耳，洋葱丝炒。
6/9. 加料酒调味。
7/9. 倒入面条。
8/9. 加薄盐生抽调味。
9/9. 加半块咖哩调味，炒匀盛盘。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色咖喱炒面热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克