| 泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 218克 | 泡菜煎饼热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于水球7分钟消耗的热量...600 | |||||
泡菜煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（半棵）、小葱（适量）、面粉（100克）、水（200克）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、胡椒（适量）、鸡粉（适量）、香油（适量）
1/7. 辣白菜和小葱按图切好
2/7. 面粉水和和鸡蛋制作成面糊
3/7. 辣白菜小葱与面糊混合，加入一勺香油。
盐和胡椒适量
4/7. 锅中放油把面糊煎成小饼
5/7. 两面金黄即可
6/7. 完成图
7/7. 完成图
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与豆腐皮、栗子、冬瓜搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、滋阴补阳、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜煎饼热量72 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质3.98 克
- 碳水化合物12.08 克
- 钠272.4 毫克
- 钙112 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾436 毫克