| 洋葱烤鲷鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲷鱼 | 克 | 278千卡 | 100千卡 | 20.51克 | 1.34克 |
| 总量 | 278克 | 洋葱烤鲷鱼热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于高尔夫球62分钟消耗的热量...270 | |||||
洋葱烤鲷鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱1个 胡萝半个 柠檬半个 白兰地 2勺（适量）、鲷鱼一块（适量）、鲷鱼（适量）、盐 1（适量）、糖 1（适量）
1/1. 鲷鱼500克 洗净切块 加白兰地 腌制20分钟 加洋葱 胡萝卜 柠檬片 放锡纸 烤箱180预热 烤 15分钟
食材功效信息
鲷鱼的热量100千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有养颜护肤、养阴补虚、补肾养血等功效；可与豆腐搭配；与西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱烤鲷鱼热量278 千卡
- 脂肪1.34 克
- 蛋白质20.51 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.18 毫克
- 钾417 毫克