| 肉炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 549克 | 肉炒杏鲍菇热量/卡路里1215千卡 | |||
 热量1215千卡，相当于讲话675分钟消耗的热量...108 | |||||
肉炒杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（5个）、猪肉（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（1勺）
1/3. 杏鲍菇切成片
2/3. 肉切成片
3/3. 油锅中放入油，把肉下去煸炒，然后再放入杏鲍菇，放入酱油，盐，翻炒一下就好了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、杀菌、强身体等功效；可与马齿苋、莴笋、排骨搭配；与芒果、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒杏鲍菇热量1215 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物37 克
- 钠77.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾464 毫克