| 卤翅根鸡肉鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 1300克 | 卤翅根鸡肉鸡爪热量/卡路里2665千卡 | |||
 热量2665千卡，相当于瑜珈761分钟消耗的热量...210 | |||||
卤翅根鸡肉鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
翅根（3个）、鸡胸脯肉（1块）、鸡爪（3个）、五香粉（1勺）、辣椒粉（半勺）、盐巴味精（适当的尝尝）、芝麻油（四分之一勺）、几片橙或柠檬（调味）、白糖（半勺）
1/4. 洗干净，一等到水开把材料放到水壶中，在水开的时候就可以捞出来了
2/4. 可以选择先淹下
3/4. 把鸡肉切小，摆好，放入味极鲜五香粉盐巴味精，糖，倒入开水融合下，倒在上面
4/4. 等到汤开了，就好了
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、强筋骨等功效；可与冬瓜、松子、首乌搭配；与鲍鱼、北极虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 卤翅根鸡肉鸡爪热量2665 千卡
- 脂肪37.069999 克
- 蛋白质73.14 克
- 碳水化合物8.94 克
- 钠494.8 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾651 毫克