| 蜂蜜紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 蜂蜜紫薯球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于铺瓷砖36分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜紫薯球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、蜂蜜（适量）、牛奶（适量）
1/1. 把紫薯洗净去皮蒸熟。2、把蒸熟的紫薯压成泥，加入蜂蜜、牛奶（蜂蜜不宜过多，根据自己的口味，逐量添加）。3、将紫薯泥搓成小球，摆成葡萄的样子。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、益气力等功效；可与水芹菜、芹菜、猪排搭配；与仔鸡、圣女果、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜紫薯球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克