| 果酱糯米糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 105克 | 果酱糯米糍粑热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于平底雪橇50分钟消耗的热量...420 | |||||
果酱糯米糍粑的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米糍粑（超市买现成的）（1包）、白糖（3汤匙）、果酱（3汤匙）、盐酥花生仁（10粒）、水（适量）
1/9. 糍粑一包
2/9. 拆开包装，取出糍粑用清水浸泡一会，捞起沥干水备用。
3/9. 平底锅烧热，放适量食用油，放下糍粑小火煎至金黄色。
4/9. 翻开另一面同样煎法。
5/9. 煎好后加适量清水。
6/9. 再撒上适量的白糖。
7/9. 遮上锅盖焖煮1分钟左右
8/9. 盛起倒下果酱，（盐酥花生仁用保鲜袋包紧，外面裹一层毛巾，用铁锤或刀背拍打碎。)
9/9. 再撒下花生粉。香~甜~糯~Q...
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、帮助消化、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 果酱糯米糍粑热量351 千卡
- 脂肪0.07 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物168.76 克
- 钠33.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾208 毫克