| 砂锅丸子粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 200克 | 砂锅丸子粉丝汤热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于伸展操94分钟消耗的热量...150 | |||||
砂锅丸子粉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（100克）、猪肉馅（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、香菜（适量）、粉丝（适量）、清水（适量）
1/6. 把砂锅烧热，倒入油，待油温热后下入大料
2/6. 大料煸出香味，放入冬瓜
3/6. 煸炒过后，加水
4/6. 下入粉丝
5/6. 锅烧开后，下入肉丸子
6/6. 肉丸熟后，关火，加少量盐，放香菜
成品
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、消肿利湿、润肤美容等功效；可与豇豆、青蟹、鲤鱼搭配；与山竹、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、滋肝阴等功效；可与山楂、豆腐皮、枇杷搭配；与鲫鱼、海螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂锅丸子粉丝汤热量236 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质18.62 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠58.8 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾419 毫克