| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 282克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于芭蕾舞151分钟消耗的热量...288 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 辣椒切好。 鸡蛋首先煎成荷包蛋。然后切成一块一块。然后放油。辣椒。辣椒炒老一点放切好的荷包蛋。放盐。味精。一点点酱油上色。在炒两分钟即可。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、祛风湿、促消化等功效；可与羊肉、鹌鹑、小白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、茼蒿、肥牛搭配；与糖精、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量727 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠146 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克