| 葱花虾仁炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 243克 | 葱花虾仁炒蛋热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于拳击15分钟消耗的热量...720 | |||||
葱花虾仁炒蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、葱花（适量）、虾仁（适量）
1/5. 三粒鸡蛋 , 不要看很多个蛋黄哦! 因为我买的是双黄蛋
2/5. 把葱和虾仁切碎。因为我家的小鬼很挑剔虾仁太大他不吃
3/5. 先把虾仁碎下锅炒炒
4/5. 放鸡蛋炒散。。
5/5. 加葱花,鸡精和盐。。。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、清热解毒等功效；可与丝瓜、玉米、西红柿搭配；与鹅肉、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、治疗高血压、降血压等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与海马、油菜、龙须菜搭配；与荷兰豆、西红柿、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花虾仁炒蛋热量183 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克