| 止咳秘籍-盐蒸红橙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 止咳秘籍-盐蒸红橙热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于办公室工作94分钟消耗的热量...90 | |||||
止咳秘籍-盐蒸红橙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、盐（少许）、花椒（5粒）
1/5. 准备橙子一个，顶部切开。
2/5. 橙子肉戳5个洞把事先准备好的花椒塞在洞里。
3/5. 塞好花椒后撒一层盐，这个时候可以再戳几个洞，再撒点盐有利于盐侵入橙子。
4/5. 把顶部的盖盖回去，并插几个牙签以便固定。做水上锅开始蒸吧！水开后转小火蒸三十分钟就可以出锅！
5/5. 出锅拔掉牙签，扔掉花椒。连汁带橙子一起吃掉嗓子立马就不痒了有木有！：）
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、清肠、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 止咳秘籍-盐蒸红橙热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克