| 新式提拉米苏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 奶昔 | 克 | 25千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 5.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 441克 | 新式提拉米苏热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于手风琴412分钟消耗的热量...108 | |||||
新式提拉米苏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（1块）、奶昔（1盒）、雀巢奶油（50克）、芒果（适量）、鱼胶片（1片）
1/4. 鱼胶溶化+奶昔拌匀然后倒入杯子里放入冰箱备用
2/4. 巧克力切碎加入加热得奶油搅拌均匀没有颗粒备用
3/4. 芒果切粒
4/4. 把冻好得奶昔拿出来上面挤入巧克力酱，在把芒果粒放在中间就好了。
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、预防心血管疾病、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
奶昔的热量110千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新式提拉米苏热量742 千卡
- 脂肪37.98 克
- 蛋白质7.66 克
- 碳水化合物89.47 克
- 钠48 毫克
- 钙131 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾810 毫克