| 哈密瓜炒虾仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 618克 | 哈密瓜炒虾仁玉米热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于美容466分钟消耗的热量...60 | |||||
哈密瓜炒虾仁玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、哈密瓜（适量）、虾仁（适量）
1/1. 虾仁是活虾啵的。先把玉米煮熟。把哈密瓜处理好，切块。生姜蒜葱大椒，下锅炒就行了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、防癌等功效；可与鸽子、鸡蛋、牛膝搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、防暑气、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、通乳、增强免疫力等功效；可与油菜、荷兰豆、海马搭配；与圣女果、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜炒虾仁玉米热量466 千卡
- 脂肪1.89 克
- 蛋白质15.24 克
- 碳水化合物31.16 克
- 钠17.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾505 毫克