| 黄芪红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 黄芪红枣汤热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于足球109分钟消耗的热量...420 | |||||
黄芪红枣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（4~5颗）、黄芪（1-2片）、红糖（1勺）、枸杞（少许）
1/2. 把黄芪、红枣（去核）洗净，同红糖一起放入炖盅，加入适量水，放入电炖盅，调到快炖模式（3小时）就可以了（我用的是天际的隔水炖盅）
2/2. 炖好后，关掉电源，加入适当枸杞闷一下，待微凉后就可以喝了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、抗癌、防癌等功效；可与南瓜、莲子、山药搭配；与玄参、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、预防高血压、降血糖等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、益气补血等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与松花蛋、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪红枣汤热量764 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物198 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克