| 美味馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 565克 | 美味馄饨热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于划船287分钟消耗的热量...240 | |||||
美味馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雄鸡标金枪鱼罐头（适量）、虾仁（适量）、馄饨皮（适量）、虾皮（适量）、干紫菜（适量）、葱花（适量）
1/4. 首先把~金枪鱼罐头和~虾仁~都剁成泥~用蛋清~香油少许~葱花~家乐鸡粉~盐~白胡椒粉~调馅~
2/4. 包馄饨~~~~
3/4. 汤料~把干紫菜~葱花~虾皮~放在一个碗里~在加点盐和白胡椒粉（这里我少了一样汤料~就是榨菜末~有的话放点很哈！）
4/4. 煮馄饨~大约煮个8到10分钟~煮好后把馄饨盛到装汤料的碗里~在把原汤倒进碗中~很不错的一款~海鲜馄饨！~
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、提高性欲、促进消化等功效；可与海马、上海青、大白菜搭配；与南瓜、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、健脾、养胃等功效；
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营养信息
- 美味馄饨热量1148 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克