| 乡巴佬鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 乡巴佬鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
乡巴佬鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、啤酒（1厅）、五香粉或十三香（少许）、生抽（15毫升）、老抽（15毫升）、食盐（3克）、白糖（10毫升）
1/4. 先把鸡蛋煮熟。10分钟就可以了
2/4. 倒入一厅啤酒。没过鸡蛋
3/4. 加入糖，盐，生抽，老抽，五香粉。搅拌均匀
4/4. 中火煮开后改小火20到30分钟。泡到第二天就可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与青椒、圆生菜、银鱼搭配；与地瓜、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡巴佬鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克