| 阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 阿拉棒热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于砌砖105分钟消耗的热量...420 | |||||
阿拉棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、鸡蛋（50克）、糖粉（30克）、黄油（10克）
1/7. 软化了的黄油加入打散的鸡蛋液跟糖粉，搅拌均匀
2/7. 加入过筛低粉
3/7. 揉成面团，这个面团应该是比较干，松弛半小时
4/7. 用擀面杖擀成一片片的，再切成一条条
5/7. 烤箱175预热，中层二十分钟
6/7. 融化了的德芙脆香米，涂在阿拉棒上
7/7. 干了以后就可以放盒子里了
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防癌症等功效；可与桂圆、银鱼、羊排搭配；与甲鱼 、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、滋阴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 阿拉棒热量738 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克