| 番茄沙司饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 130克 | 番茄沙司饼热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于网球24分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄沙司饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄沙司（5汤匙）、面粉中低高筋都行（60克）、鸡蛋（2个）
1/2. 把面粉番茄沙司鸡蛋放在碗里打均匀变成面糊
2/2. 放在平底锅里煎熟
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃消食、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、西兰花、山楂搭配；与鲢鱼、冰棍、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、黄豆、基围虾搭配；与豆奶、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄沙司饼热量167 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物28.72 克
- 钠1188.8 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾462 毫克