| 难相离热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 159克 | 难相离热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于小提琴27分钟消耗的热量...150 | |||||
难相离的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香橙（2个）、南水梨（1个）、提子（15-20颗）、水（330毫升）
1/3. 准备：南水梨一个，香橙两个，提子若干。
2/3. 将南水梨、香橙去皮切块，提子去核。放入榨汁机，添加330ml水。
3/3. 搅拌40秒，大功告成～
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、补气血、补益气血等功效；可与薏苡仁、橙子、山药搭配；与骆驼肉、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 难相离热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克